La importancia de estar bien nutridos

Todos sabemos que comer bien tiene beneficios para la salud. A cualquier edad debemos procurar una buena nutrición, pero ¿que es la nutrición? Es el consumo de alimentos de acuerdo con las necesidades del cuerpo. La cantidad de comida que necesita un adulto que trabaja no será la misma de una niña que va a la escuela,pero los dos si requieren nutrientes para llevar a cabo sus actividades diarias

Siempre debe tener en cuenta que la alimentación requiere ciertos cuidados; por ello, es importante informarnos sobre la calidad y el estado de los alimentos que llegan a nuestra mesa y así evitar daños a la salud.